15 Min Mobility and Back Squat Warmup. 

Back Squat 5x5 E2min

2 og 2 går sammen, ca like sterke og har god logistikk på vektene på stanga med bytter. 

Person nr 1. Starter på Minutt nr 1, Person nr 2 starter på minutt nr 2. Sprite hender mellom bytter og sett. 

5 Min Break. 

12 Min Amrap

12 Box Jump

6 Thrusters

6 Barfacing Burpees