Emom

3 Rounds. 

1. 30 sec Handstand hold

2. 30 sec Hollow/Arch roll

3.  10 2db sit press

4.  5 Dragens Back

5. 10 Cal

2 min rest: 

For time (15)

30 Cal

30 Boxjump over

30 Butterfly situps

30 Wallball

30 HSP/Push ups

30 Medball Thruster

30 Alt-Vups

30 Box jump

30 Cal

---

Underoverskrift (“bolk 2”)

• Øvelse i bold (kommentar uten bold)

• Øvelse i bold (kommentar uten bold)

• Øvelse i bold (kommentar uten bold)

• Øvelse i bold (kommentar uten bold)