15 min mobility and back squat warmup. 

back squat 5x5 e2min

2 og 2 går sammen, ca like sterke og har god logistikk på vektene på stanga med bytter. 

Person nr 1. Starter på Minutt nr 1, Person nr 2 starter på minutt nr 2. Sprite hender mellom bytter og sett. 

3 Min Break. 

2x6 min amrap (2 min rest)

12 Box Jump

6 Thrusters

6 Barfacing Burpees